大学生の肌荒れ対策に。環境の変化に負けないスキンケアの基本

SkinBaby編集部
2026-03-10T16:38:05+09:00

大学生になってから増える肌荒れやニキビに悩んでいませんか。生活リズムの変化やメイクによる負担が原因かもしれません。この記事では、摩擦を防ぐ正しい洗顔方法や、ニキビを防ぐための保湿のポイントを解説します。薬剤師監修のSkinBabyと一緒に、デリケートな肌をいたわるケアを始めましょう。

さらに

忙しい毎日でも、自信の持てる素肌へ。

大学への入学や進級など、新しい生活が始まると毎日が充実する一方で、ふと鏡を見たときに肌の調子が気になったことはありませんか。高校生の頃とは少し違う、大学生ならではの肌トラブルに戸惑う方も少なくありません。メイクをする機会が増えたり、生活リズムが不規則になったりと、環境の変化は肌に大きな影響を与えます。この記事では、デリケートな肌向けのスキンケアブランドSkinBabyが、大学生の肌悩みに多いニキビや肌荒れを防ぐための基本ケアについて、やさしく解説していきます。

なぜ大学生になると肌が荒れやすくなるの？

高校生までは思春期特有のホルモンバランスが主な原因でニキビができやすかったのに対し、大学生になると原因が少し複雑になります。アルバイトやサークル活動での睡眠不足、食生活の乱れ、そして毎日のメイクなど、ライフスタイルの変化が肌のバリア機能を低下させてしまうことがあります。特に、メイクの洗い残しや、強すぎるクレンジングによる摩擦は、肌に必要なうるおいまで奪ってしまい、乾燥を招く原因になりかねません。乾燥すると肌は自らを守ろうとして過剰に皮脂を分泌してしまい、それが毛穴詰まりや肌荒れにつながるという悪循環に陥ることがあります。まずは自分の生活を振り返り、肌に負担をかけていないか確認することから始めましょう。

摩擦レスな洗顔が健やかな肌を育む鍵

肌荒れやニキビを防ぐために最も大切にしてほしいのが洗顔の方法です。汚れをしっかり落としたいという思いから、ゴシゴシと強くこすって洗っていませんか。その摩擦こそが、デリケートな肌を傷つけ、トラブルを悪化させる大きな要因です。洗顔の基本は、たっぷりの濃密な泡で肌を包み込むように洗うことです。手と肌が直接触れないくらいの弾力ある泡を作ることが理想的です。泡立てネットなどを活用してキメの細かい泡を作り、泡のクッションで汚れを吸着させるイメージで優しく洗顔しましょう。また、クレイなどの吸着成分が配合された洗顔料を選ぶのもおすすめです。毛穴の奥の汚れを穏やかに取り除くことで、清潔な肌環境を保つことができます。

保湿ケアでバリア機能をサポートしよう

ニキビやベタつきが気になると、乳液やクリームなどの保湿を避けてしまいがちですが、それは逆効果になることがあります。洗顔後の肌は無防備な状態ですので、化粧水で水分を補給した後は、必ず乳液やジェルなどで蓋をしてうるおいを閉じ込めてあげることが大切です。ニキビを防ぐ有効成分であるグリチルリチン酸ジカリウムなどが配合された薬用スキンケアを選ぶと、肌荒れを予防しながら健やかな状態へ導くことができます。また、敏感に傾きがちな肌には、無添加処方やアルコールフリーなど、刺激の少ないアイテムを選ぶと安心です。毎日のスキンケアタイムを、自分の肌と対話するリラックスタイムに変えて、丁寧な保湿を心がけましょう。

まとめ

大学生の肌トラブルは、環境の変化やライフスタイルと密接に関わっています。まずは規則正しい生活を心がけつつ、毎日のスキンケアを見直してみることが大切です。摩擦を与えない濃密泡での洗顔と、肌質に合った丁寧な保湿ケアを続けることで、肌は少しずつ応えてくれます。SkinBabyは、薬剤師が監修したやさしい処方で、あなたの肌の健やかな毎日をサポートします。焦らずゆっくりと、自分の肌と向き合う習慣を身につけていきましょう。

大学生

スキンケア

ニキビ予防

肌荒れ対策

デリケートな肌

洗顔ネット

摩擦レス洗顔